丹田の強化シリーズ~「腰を立てる」 編です。 「腰を立てる」とは? 「丹田」の強化 tanuki000523.hatenablog.com 過去記事で紹介した「腰を立てる」。 解剖学的に解説すると 腸腰筋で仙骨をニューテーションさせた状態をつくる という事です。 腰が入って…
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