体のつくりから考えるブログ〜悩んでいるセラピストへ

前回の記事で「丹田」とは・・・ おヘソの奥の空間に「気」を込めると身体が良い感じになるのではないか？ というお話でした。 今回は実際に「丹田」を作って体感してみましょう。 体感方法 水の入ったペットボトルや重たい本を用意します。（なるべく重たい物が良い） 最初に膝を立てて仰向けに寝ます。 次に腕を横に伸ば…